マタニティヨガ

身体の痛みの緩和、出産に向けた柔らかな身体作りをインストラクターとともに学びます。胎教にもよくストレス解消にも効果のあるハイレゾ音源のBGM を使用します。妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と身体の安定を目指しましょう。
ヨガ

1. 日 時 : 月曜 14:00~15:15 / 金曜 10:00~11:15
  ※ 祝日はお休みです。
  ※ 15分以上遅れた場合、受講をお断りします。十分な準備運動をしてからでないと身体への負担が大きく、危険を伴う場合があるためです。
 ※ 初回は同意書を記入していただくため15分前にお越しください。

2. 場 所 : 4階ホール

3. 対 象
 アルテミス ウイメンズ ホスピタル、ひまわりウィメンズクリニック、島田レディースクリニックに通院している16週以上の妊婦の方
  ※ 受講の前に妊婦健診で、医師から受講許可を得てください。

4. 持ち物
 飲料水(ペットボトルか水筒)、汗ふきタオル、温度調節のための上着
 (ストール、レッグウォーマーなど)

5. 費 用 : 1,000 
 ※ 単位: 円 / 税込
 ※ 1階で会計を済ませて4階へお越しください。

6. 定 員 :15名

7. 内 容
 ハタヨガというジャンルをベースに、ポーズをキープする時間は3回深呼吸をする程度です。易しくシンプルなポーズをじっくりキープすることで筋肉の緊張を無理なくじわ~っとほぐしていきます。音楽を流し、瞑想を取り込んだリラックスできるプログラムです。

 8.講 師 :高橋 登希恵( たかはし ときえ )

高橋先生
「個人にあった親切な指導や、人との触れ合いを大切にしていくレッスンを心掛けております。」
Awake Yoga チーフインストラクター、全米ヨガアライアンス認定インストラクター、ヨガアーツ主催200時間ヨガティーチャートレーニング終了、NPO法人日本カルチャーヨガ協会専属チーフインストラクター

 

9. 予 約 : WEBからお取りください。

✿アルテミス教室カレンダー
 
※ 予約前に日程をご確認ください

 ※ 内容、価格は予告無しに変更することがあります。


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